Der Alltags-Fitness-Test (AFT) – Lebenslang fit und selbständig bleiben

Am Samstag, den 17. September 2022 von 09:00 bis 13:00 Uhr bietet der Turnkreis Emsland den „Alltags-Fitness-Test (AFT)“ in der Sportschule Emsland an.

Eine gute körperliche Fitness ist Voraussetzung für ein selbständiges Leben bis ins hohe Alter. Mit dem „Alltags-Fitness-Test“ kann die körperliche Fitness (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Mobilität) von über 60-jährigen überprüft und gleichzeitig erfahren werden. Als Übungsleitender erhält man ein Instrument an die Hand, mit dem man die Teilnehmenden motivieren und evtl. vorhandene Einschränkungen erkennen kann, um dann gezielt an den Defiziten zu arbeiten.

Unter der Lehrgangsleitung von Josi Walker und Referentin Heike Kilian wir der Alltags-Fitness-Test für 15,00 € angeboten.
Insgesamt werden 5 LE für die ÜL C Erw/Ältere, Trainer C Fitness & Gesundheit (Erw. & Ältere), Trainer C Gymnastik, Rhythmus, Tanz, anerkannt.

Die Anmeldung erfolgt über das „Bildungsportal“ unter www.ksb-emsland.de. Weitere Informationen zur Anmeldung erteilt der Turnkreis Emsland unter Tel. 05952-940200.