Fortbildung zum Thema „Sporternährung und mentale Gesundheit“
Der KreisSportBund Grafschaft Bentheim bietet am Samstag, 17.01.2026 von 9 – 13:00 Uhr und am Donnerstag,
22.01.2026 von 17:30 – 21:30 Uhr eine Fortbildung zum Thema „Sporternährung und mentale Gesundheit“ im Haus
des Sports an. Diese Fortbildungen können auch getrennt voneinander gebucht werden.
Welche Rolle spielen eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Geist für sportliche Leistungsfähigkeit? Wie
kann ich eine gute Versorgung gestalten? Gibt es bestimmte Nährstoffe, die eine psychische Stabilität unterstützen?
Sportliche Aktivitäten fördern die Gesundheit und den nachhaltigen Stressabbau. Die Ernährung trägt maßgeblich dazu
bei, diese Effekte bestmöglich zu nutzen. In diesem 2-teiligen Workshop widmen wir uns besonders den
Zusammenhängen zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Im 1. Teil starten wir mit den Basics zur Sporternährung. Um sich später gezielt den Zusammenhängen zwischen der
mentalen und körperlichen Vitalität zu widmen, ist es natürlich wichtig, die Grundlagen der Ernährung im Sport zu
kennen und einordnen zu können. Diesen Schwerpunkt, also die Basics der Sporternährung (Nährstoffe,
Ernährungsempfehlungen im Sport, Trainings- und Wettkampfernährung u.v.m.) legen wir auf den 1. Teil unseres
neuen Workshop-Konzeptes.
Im 2. Teil geht es dann schwerpunktmäßig nicht nur, um die Förderung der physischen Gesundheit, sondern
insbesondere auch um die psychische Stabilität, vor allem im sportlichen Bereich. Welche Risiken birgt der
Leistungssport hier, auf welche Zeichen darf man achten und vor allem, welche unterstützenden Maßnahmen gibt es?
Neben dem theoretischen Wissen gibt es auch hier natürlich – wie gewohnt – Kostproben, um sich auch diesem
Thema wieder mit allen Sinnen zu nähern.
Die Teilnahmegebühr beträgt für jede Fortbildung 20,00 € für Vereinsmitglieder*innen und diese Fortbildung wird mit
jeweils fünf Lehreinheiten zur Verlängerung der ÜL B-Lizenz „Sport in der Prävention“, für die ÜL C-Lizenz DOSB
Breitensport, für den ÜL C-50 Flexbereich sowie für die DFB-Trainer C-Lizenz anerkannt.
Anmeldungen sind Online möglich über das BildungSportal des LSB über www.ksb-grafschaft-bentheim.de möglich.
Für Rückfragen: KreisSportBund Grafschaft Bentheim, Am Sportpark 9a, 48531 Nordhorn, Tel. 05921 85373-0, E-Mail:
info@ksb-grafschaft-bentheim.de.
Es gibt allerdings eine Neuerung. Bei Anmeldung muss man sich im neuen Programm „Phoenix“ einmalig anmelden.
Hier kann dann jeder seine Lizenzen bzw. Anmeldungen zu Fortbildungen sehr übersichtlich einsehen und verwalten.
Text: Kreissportbund Grafschaft Bentheim