Fortbildungen zum Thema „Sporternährung und mentale Gesundheit“
Der KreisSportBund Grafschaft Bentheim bietet am Samstag, 25.01.2025 von 9 – 13:00 Uhr und am Donnerstag, 30.01.2025, 17:30 – 21:30 Uhr, Fortbildungen zum Thema „Sporternährung und mentale Gesundheit“ im Haus des Sports an. Die Fortbildungen bauen aufeinander auf, können aber auch getrennt besucht werden.
Welche Rolle spielen eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Geist für sportliche Leistungsfähigkeit? Wie kann ich eine gute Versorgung gestalten? Gibt es bestimmte Nährstoffe, die eine psychische Stabilität unterstützen? Sportliche Aktivitäten fördern die Gesundheit und den nachhaltigen Stressabbau. Die Ernährung trägt maßgeblich dazu bei, diese Effekte bestmöglich zu nutzen. In diesem 2-teiligen Workshop widmen wir uns besonders den Zusammenhängen zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Im 1. Teil am 25.01.2025 wird mit den Basics zur Sporternährung gestartet. Um sich später gezielt den Zusammenhängen zwischen der mentalen und körperlichen Vitalität zu widmen, ist es natürlich wichtig, die Grundlagen der Ernährung im Sport zu kennen und einordnen zu können. Diesen Schwerpunkt, also die Basics der Sporternährung (Nährstoffe, Ernährungsempfehlungen im Sport, Trainings- und Wettkampfernährung u.v.m.) legen wir auf den 1. Teil unseres neuen Workshop-Konzeptes.
Im 2. Teil am 30.01.2025 geht es dann schwerpunktmäßig nicht nur, um die Förderung der physischen Gesundheit, sondern insbesondere auch um die psychische Stabilität, vor allem im sportlichen Bereich. Welche Risiken birgt der Leistungssport hier, auf welche Zeichen darf man achten und vor allem, welche unterstützenden Maßnahmen gibt es?
Neben dem theoretischen Wissen gibt es auch hier natürlich – wie gewohnt – Kostproben, um sich auch diesem Thema wieder mit allen Sinnen zu nähern.
Die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 15,00 € für Vereinsmitglieder*innen und diese Fortbildung wird mit fünf Lehreinheiten zur Verlängerung der ÜL B-Lizenz „Sport in der Prävention“, ÜL C-Lizenz DOSB Breitensport, für den ÜL C 50 Flexbereich sowie für die DFB-Trainer C-Lizenz anerkannt.
Anmeldungen sind Online im BildungSportal des LSB über www.ksb-grafschaft-bentheim.de möglich. Für Rückfragen: KreisSportBund Grafschaft Bentheim, Am Sportpark 9a, 48531 Nordhorn, Tel. 05921 85373-0, E-Mail: info@ksb-grafschaft-bentheim.de.
Text: KSB Grafschaft Bentheim