Noch freie Plätze in Kursen der VHS Meppen

Herzlake

Ghanaisches Menü

So unterschiedlich wie die verschiedenen Länder Afrikas sind, so vielfältig und exotisch ist auch die afrikanische Küche. Bei der VHS in Herzlake findet daher am 8. Januar von 19 bis 22 Uhr ein Kochkurs mit der aus Ghana stammenden Dozentin Belinda Müller statt.Ganz nebenbei erhalten die Teilnehmer auch noch interessante Informationen über Kochgewohnheiten, Kultur und Bräuche. Informationen und Anmeldungen unter www.vhs-meppen.de oder unter Telefon 05931 9373-0.

MEPPEN

Erste Schritte mit WordPress

Am 11. Januar um 17.30 Uhr startet bei der VHS Meppen ein „WordPress“ Wochenendseminar. Bei WordPress handelt es sich um ein kostenlos erhältliches System für die Erstellung von Webseiten oder Weblogs. Dieses System kann individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. In diesem Kurs wird jeder Teilnehmer lokal eine eigene kleine Beispielwebseite erstellen. Vorkenntnisse im Bereich Webseitenerstellung sind nicht erforderlich, ein sicherer Umgang mit Windows wird vorausgesetzt. Informationen und Anmeldungen unter www.vhs-meppen.de oderunter Telefon 05931 9373-0.

Kochtipps bei Bluthochdruck und Übergewicht

Die VHS Meppen bietet ab dem 15. Januar einen zweiteiligen Kurs zur Reduzierung von Bluthochdruck und Übergewicht an. Kursort ist der Ilex Hof in Lingen. In der Lebensstil-Medizin ist die Ernährung – neben Bewegung und Entspannung – die wichtigste Maßnahme für eine ganzheitliche Bluthochdrucktherapie. Der Blutdruck sinkt in der Regel deutlich, wenn das Körpergewicht mithilfe einer Ernährungsumstellung schrittweise reduziert wird. Informationen und Anmeldungen unter www.vhs-meppen.de oder unter Telefon 05931 9373-0.

Kreativ kontern, Schlagfertigkeit trainieren

Es passiert aus heiterem Himmel und viele kennen es: Man wird verbal angegriffen. In dieser Situation fehlen einem die Worte – man bleibt stumm. Erst viel später, wenn es längst zuspät ist, fallen einem die passenden Antworten ein. Die VHS Meppen bietet ab dem 11. Januar einen Wochenendkurs zum Thema Schlagfertigkeit an. Im Seminar werden folgende Hilfen angeboten: Situationsanalyse, um das Gegenüber in der Situation besser einzuschätzen und ruhig zu bleiben. Rhetorische Strategien, um Grenzen zu setzen. Informationen und Anmeldungen unter www.vhs-meppen.de oderunter Telefon 05931 9373-0.

HASELÜNNE

Voltigieren als ganzheitliche Förderung des Kindes (6-13 Jahre)

Am 15. Dezember um 9.30 Uhr beginnt bei der VHS in Haselünne ein neuer Voltigier-Kurs für Kinder. Der Kurs findet an fünf Samstagen in der Reithalle Eltern statt. Kindern wird ein emotionaler Zugang zum Pony eröffnet, aus dem heraus sie spielerisch lernen, rücksichtsvoll und überlegt mit dem Tier umzugehen. Beim Laufen neben und mit dem Pony, beim Reiten und bei der Durchführung bestimmter Übungen werden Wahrnehmung und Bewegung auf besonders vielfältige Weise gefördert, gleichzeitig kommt das Kind zu entspanntem Sitzen. Ängstliche Kinder können Mut fassen, mutige ihre Möglichkeiten ausprobieren und ihre Selbsteinschätzung verbessern. Informationen und Anmeldungen unter www.vhs-meppen.de oder unter Telefon 05931 9373-0.